なんとも嬉しそうな顔！
海開きした茅ヶ崎サザンビーチへ向かう車中、すでに浮き輪に潜り込む最高にかわいい彼女はピラティス仲間のりかさん。
さてさて気がつけばすでに7月も半ば。
このブログの更新をすっかり怠っておりました、、、
梅雨から突然の猛暑に体も驚いてしまいますね。
そして紫外線も猛烈に降り注いでいます！
日焼けが気になる方はこれでもか、というくらいしっかり対策を行いましょう。
サロンでもお気に入りの紫外線ケアアイテムを揃えております。
またご紹介していきます♪
解剖学スクール仲間のりかさん。
先日りかさんのピラティレッスンに行かせてもらい、今度はりかさんがインディバを受けに来てくれました。
りかさんは春や秋の季節の変わり目に少し不調が現れるとのことで今の時期がまさにそうで、とくに三半規管に影響が出るとのこと。
ということで今回の一番の目的は、自律神経の調整。
インディバで背中や首まわり、お腹、デコルテと、深部まで温めて、硬い筋肉や筋膜、内臓から体全体、芯までじっくり温めます。
インディバ中はずっとまどろんでいてリラックスできたみたいです。
良かった。。。
体がゆるむと心も神経もゆるみます。
お仕事後に茅ヶ崎まで、、ありがとうございました！
インディバトリートメント後、ここは天国ですか？と言っている写真 ↓
解剖学のスクールはあっという間の9月で終了に。
と同時に9月からはまずは友人数名に協力してもらいピラティスを実践。
体の仕組みを説明して理解してもらいつつひとつひとの動きを丁寧に行ってもらうことを目指していきます。
自宅自主トレもお願いするのですが、そのための動画を撮ったりして、試行錯誤中ですが楽しみながらやっていきたいな(*´-`)
これは昨日の研修で先生から、『ここに爆弾があると思って！』と言われているところ。
肩甲骨を下げてあごをひく、腕の向きや角度も重要です。
研修ではペアになってワークを行いますが、昨日ペアになった名古屋から来られたという方とインディバの話で盛り上がりました(^^)
ピラティスとインディバの組み合わせは最高なのでは！と仰っていただきました。
体を緩めて可動域を広げた状態でのピラティスは感覚も入りやすく動きが良くなりそう、と。
そしてピラティスの後のインディバもまた体や筋肉の疲れが取れてリラックスするよね、と。
実は先生もインディバをよくご存知で、
『肩甲骨の前の烏口突起にインディバかけたら肩まわりはかなりラクになりますね。』と昨日も普通にアドバイスなどくださったりして有難いです。
自分の学習能力の低さに日々ガッカリしてしまいますが、、、
インディバとピラティスの組み合わせが良いと言ってもらえ嬉しくもあり。
コツコツ頑張りたいと思います。
すでに治りつつありますが、数日前から軽く腰痛が出始めて、、
普段腰痛なんて全然ないので、なんでだろうと考えたところ原因はおそらく自分で体勢を間違えて行ったエクササイズであります！
ピラティスの先生でもある理学療法士の先生にも自分でやった動きを伝えたところ可能性は大とのこと。
動くことは問題なく出来るので仕事に支障がないのが有り難いm(._.)m
こういう実体験がお客様にエクササイズを伝えていく上ですごく役立つはずで、これはきっと必要な失敗だったのだと自分に言い聞かせてます(｡-_-｡)
