日常のこと

いいお天気でこんな日はマスクを外して過ごしたくなります^_^

さて、マスクをつけるようになってお顔のたるみやお肌の乾燥が気になる方はいますか？？

マスクをつけていることによって口の周りの筋肉や表情筋の動きが低下しているとお顔のたるみに繋がります。

またマスクの摩擦による肌への刺激、マスクを外したあとの急激な乾燥状態で肌への負担が大きくなります。

対策としては全身の筋肉をしなやかに動かすことが基本的にはとても大事です。
そして口や目を大きく開けたり動かしたり、表情筋を意識して生活すること、
またこれも一番大事な基本ですが丁寧な洗顔と保湿です‼️

お肌ケアは自分のためにしっかり行いたいです(*´꒳`*)

疫病を封じ込めると言われる妖怪アマビエ。
友達がアマビエの絵を送ってくれたのでスマホの待受画面にしてます(^^)

こんな風なやりとりがまた癒されます。
ありがとう〜

読みたい本を引っ張り出して夜は読書をしたいのに眠くて仕方ない、、、

でも免疫力を高めるには睡眠がとても大事だから眠いなら寝たほうがカラダのため。

眠りながら本が読めたらいいのに(*^_^*)

久々の島次郎農園の野菜！

海辺の朝市はしばらくお休みなので宅配をお願いしました^_^

島次郎の野菜を食べると美味しくて元気がモリモリ出ます！

ハーブティーでリラックス^_^

この大異変をみんなみんなで力を合わせて乗り越えたい。

まずは何より自分が健康でいることも大事。

力を合わせてみんなで乗り越えられますように！