今年2月から挑戦したメディカルピラティスインストラクター養成講座。
ようやく学科試験も無事に合格し、晴れてメディカルピラティスインストラクターの資格を取得(๑˃̵ᴗ˂̵)
頑張ってよかった！
これからしばらくはトレーニングをしっかり学んでいこうと思います‼️
自分の体の管理は責任を持って自分で行わなきゃね！ということを歳を重ねるごとに実感しています。
運動、食事、睡眠、不調はないか。
あるならば今きちんと向き合っていかないと、先々取り返しのつかないことにもなりかねない。
そんな思いも持ちながらピラティスをしっかり習得して自分もまわりも元気に健康に！を目指していきたいと思います♬
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インディバ専門エステサロン
SAYU Chigasaki Salon
茅ヶ崎駅南口徒歩5分
9:00-18:00 不定休
インディバは448kHzの周波数（1秒間に448,000回）を体に届け細胞分子レベルの振動により熱を発生させるという温熱療法。
体内の生体細胞分子が細かく振動し、細胞同士が何度もぶつかって擦れあうことで摩擦熱が生じ、熱が起きるという仕組み。
インディバは体内組織の温度を3℃～7℃上昇させることが可能。体内の温度が上がることで血流、リンパの流れがスムーズに。
代謝を促進し、老廃物の排出や肌のターンオーバーも活発になり、また、脂肪・セルライトの燃焼にも。
体熱は人間に不可欠なもので、体温が一度下がると病気の発生率は上昇。インディバを継続し体温保持をすることで美容・健康への予防に繋がる。
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