月: 2021年1月

サロン向上のためお客様からご意見やアドバイスなど頂けたらと思いまして、、今後ご来店の際にアンケートのお願いをさせて頂くことがあるかと思います。

ご協力頂けましたらありがたいです。
よろしくお願いいたしますm(_ _)m

免疫機能を高めるのに大事なこと。

✔︎ 体を温めて血流を良くする
✔︎ 栄養バランスの取れた食事
✔︎ 充分な睡眠や休息時間
✔︎ 適度な有酸素運動

出来そうでなかなか出来ない、、、
でも自分のことは自分の責任。
なるべく日常的に取り入れていこうと思います。

インディバも体内温度を上げて血流を良くするので、免疫細胞をしっかりサポートしてくれます。
とくに免疫細胞のナチュラルキラー細胞は、体内温度を上げることや腸内環境を整えることで活性化するのでココも意識して過ごしたいですね。

お休みの日の午後は友達とドライブしながら前向きなミーティングを。

子育てもしながらずっと美容師の仕事もしていたので美容も大好きな彼女。

いろんなアイデアも浮んだし刺激も受けてきました。

リフレッシュもできてさらに免疫力も上がった気がしてます！

今日はサロンはお休み。
朝から掃除して気持ち良い空間に。

お休みの日には自分へのインディバもしてしっかり自己免疫アップ！

実家で採れた無農薬レモンをたっぷり絞ってはちみつレモンを♪

はちみつに多く含まれるグルコン酸は高い殺菌作用と抗菌作用が。
また善玉菌を増やし腸内環境を整える効果も。
動脈硬化、高血圧の予防にも良いと言われてますね！

レモンのクエン酸は疲労回復に、また免疫機能も高めてくれます。

そして何よりもレモンの香りに癒されます。