今学んでいる先生のアドバイスもあり、ここ1ヶ月くらい家でも外でも一段飛ばしで階段を登るようにして腸腰筋を使うクセをつけています。
外ではなるべくエスカレーターより階段を探して使うように。
腸腰筋という筋肉は聞いたことがありますか？
この腸腰筋とは3つの筋肉の総称なのですが、みぞおちのあたりから股関節をまたいで太ももの骨についています。
この筋肉がうまく働かないと猫背や反り腰、太もものハリ、腰や股関節の痛みにも繋がってしまいます、、、
お客様にお伝えしたら、『 早速私も階段一段飛ばしで登っています！』と、なんて素直なお方なんでしょう。
腸腰筋の場所をチェックして、自分の腸腰筋を使っていることを考えて意識して一段飛ばしで登るとさらに良いと思います🎵
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インディバ専門エステサロン
SAYU CHIGASKI SALON
神奈川県茅ヶ崎市
9:00-18:00 不定休
インディバは448kHzの周波数（1秒間に448,000回）を体に届け細胞分子レベルの振動により熱を発生させるという温熱療法。
体内の生体細胞分子が細かく振動し、細胞同士が何度もぶつかって擦れあうことで摩擦熱が生じ、熱が起きるという仕組み。
インディバは体内組織の温度を3℃～7℃上昇させることが可能。体内の温度が上がることで血流、リンパの流れがスムーズに。
代謝を促進し、老廃物の排出や肌のターンオーバーも活発になり、また、脂肪・セルライトの燃焼にも。
体熱は人間に不可欠なもので、体温が一度下がると病気の発生率は上昇。インディバを継続し体温保持をすることで美容・健康への予防に繋がる。
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