日常のこと

今日の茅ヶ崎は朝からどしゃ降り☔️

iPhoneのEメールが突然受信出来なくなってしまいました…>_<… 色々試してみてるのだけど無理みたい。。。 普段Eメールでやり取りさせていただいているお客様からメールが届いていたらどうしよう、、、 こんなとき、携帯に完全に依存してることを思い知らされます(｡-_-｡)

今日も涼しい〜〜(*^^*)

みなさまどんな週末を過ごすのかしら♪

のんびりリラックスする人や
バリバリお仕事の人も！

みんなにみんなにいいことが降ってくる週末になりますように☆

今日もSAYU Salonは元気いっぱい愛情たっぷりでみなさまをお迎えします♡

涼しさで体調崩されないように！
気をつけましょうね(^O^)／

いいお天気！！！
気持ちいい〜〜ですね＼(^o^)／

やっぱり天気がいいと気分が断然いいですね(^O^)／
こんな日は朝からガンガン元気に動けてしまう（≧∇≦）
朝市行って新鮮野菜買い込んで、そのあと朝8時からオープンしてるパン屋さん、パン ド ケイさんへ(*^^*)

パンが食べたくなったのは、先日ホームベーカリーで焼いた、と、めちゃくちゃ美味しいパンを頂いたから（＾∇＾）

こんなパンが自分で焼けるなんて羨ましい！(◎_◎;)

朝からモリモリたくさん食べて、
今日も元気にお客様をお迎えします＼(^o^)／

☆サロン予約空き状況はNEWSをチェックしてください^_−☆

先週の土曜日は早起きして海ヨガへ行って来ました(^O^)／

今年初のTazuko先生の海ヨガ。
サイコーに気持ち良かった〜〜（≧∇≦）

Tazuko先生の海ヨガ、次回は6月かしら。
みなさまぜひ一緒に行きましょ〜(*^^*)

海ヨガの帰りは朝市へ(^O^)／
新鮮で美味しい野菜が売ってる朝市。

購入するのはいつも島次郎農園さん。
島次郎農園さんは弟の友達なのです^_−☆

と〜〜っても美味しい野菜‼︎

茅ヶ崎大好き(^O^)／
こんなに気持ちの良い日々を過ごせることが嬉しくて、ココロが満たされます＼(^o^)／

海ヨガ → 朝市コース、オススメです（＾ν＾）

アラモアナにあるマジックアイランド、毎朝お散歩＆ヨガしてました(^O^)／

相変わらずビミョ～なお天気が続いてますが…
こんなお天気だとなんだか気分もたるむし、同時に体もむくみやすく、たるみやすくなりますよね、、、
天候ってかなり気分に影響してくると思うのですよね！
そこに気が付いたのはハワイにいたころ。
ハワイでは朝起きるともうすでにめちゃくちゃ気持ち良くって、毎日早起きして散歩してヨガしてアサイボウル食べてたなぁ～(^^♪
何が快適って、天候が素晴らしく快適でした♪

ハワイも日本と同じように四季があって、12月～3月くらいの冬の時期は雨も結構降ったりして、朝晩は半そでだと寒かったですね。
でも一年通して湿度が低いのでそれが何より過ごしやすかった♪
そしてやっぱりハワイは夏が最高!(^^)!
さわやかな風が吹いてて、木陰で寝そべりながらまったりするのなんて最高に気持ち良かったなぁ～（*^_^*）

と、ハワイを思い出して気分も上がったところで（＾ｖ＾）
日本も確実に夏に向かっているこの時期！！
体を引き締めたい！！と気持ちは強く思いつつ…それでも気分も乗らないし体もやっぱり重い。。。
こんな天気だとそんな方も多いと思います。
実際私もこのところ体がむくみやすく、なんだかすっきりしない気がして…それを言い訳にからだもたるみ気味…(-_-;)

そんなとき、ちょうど良いかも！と思い立って、夏に向けてシェイプアップ実験を開始しました(^O^)／
とにかく実験や体験が好きなので、これはチャンス！と思い早速始めてみました♪
おかげで若干筋肉痛どす(^_^;)

今までいろんなセミナーに参加したり本を読んだり、先生のお話を聞いたりしてきて一応知識はあるので、自分がベストだと思うシェイプアップを決めて、これに効率よくインディバをプラス♡
結果がよければもちろんみなさまにもシェアします＼(^o^)／
簡単に言うと、1日30分くらいの家でできる筋トレ（週2回ほど）＋インディバ（筋トレ後）＋無理のない食事管理（食べる時間や質、量など）
こんな感じのトレーニングをまずは3～4ヵ月かけて体に覚えさせていこうと思っています♪

人のからだはそんなに急には変化はしません。
無理に変えようと思うと、必ずその反動や負担が返ってきます。必ずです！
なかには、すぐに結果や効果を求めたがったりする方もいたりしますが…私もせっかちな性格なのでかなりそのタイプ(^_^;)
でもなにかを変えたり、結果を出そうとすることは、当たり前ですが決して簡単ではないですね！
そしてそれなりに少し大変なこともあります！
でもそれをやりきったときには少なからずちょっぴり自信もつくような気がします。

そんなわけで三日坊主にならないように気合いを入れて頑張ろう～と思います(^_^;)

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