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【 ラベンダー 】

私はよくアロマをお部屋に芳香させます。
キャンドルを使うこともあるけれど、ティッシュやハンカチに垂らして置いておくという簡単なやり方もよくやります(*^^*)

アロマセラピーの効果は様々で、リラックスさせて穏やかな気持ちにさせてくれたり、逆に神経を活性させて集中力を高めてくれたり。ホルモンを整えてくれたり、睡眠の質を向上させてくれるとも言われています。

ローズの花やレモンの果皮、ハーブの葉や樹木の樹皮などたくさんの種類の精油がありますが、私たちはその香りの種類に対応する神経活性物質が放出されることでさまざまな効果が現れると言われています。
つまり香りによって効果が変わるということですね。

ラベンダーはとにかくリラックス効果抜群。
他にも鎮痛作用や抗ウイルス作用、安眠効果や美肌効果と、これでもかというほどの効能があると！

※ ラベンダーは特に注意しなければいけないことはないですが、精油によって体質や体調に気をつけなければいけないものがあるので必ず確認してから使用するようにしましょ。

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インディバ専門エステサロン
SAYU Chigasaki Salon
茅ヶ崎駅南口徒歩5分
9:00-18:00 不定休

インディバは448kHzの周波数（1秒間に448,000回）を体に届け細胞分子レベルの振動により熱を発生させるという温熱療法。

体内の生体細胞分子が細かく振動し、細胞同士が何度もぶつかって擦れあうことで摩擦熱が生じ、熱が起きるという仕組み。

インディバは体内組織の温度を3℃～7℃上昇させることが可能。体内の温度が上がることで血流、リンパの流れがスムーズに。
代謝を促進し、老廃物の排出や肌のターンオーバーも活発になり、また、脂肪・セルライトの燃焼にも。

体熱は人間に不可欠なもので、体温が一度下がると病気の発生率は上昇。インディバを継続し体温保持をすることで美容・健康への予防に繋がる。

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久しぶりの朝市へ！

島次郎の野菜が美味しいと評判になり、今や大行列なので並ばないと買えません。
時間にゆとりがないとなかなか買えなくなってしまいました！

島次郎のお野菜は無農薬。
かたつむりの赤ちゃんが小松菜を美味しそうに食べてます(*´∀｀*)
そうだよね、そりゃ美味しいよね❣️

朝市で買った紫陽花を飾って、今日も元気にお客様をお迎えします！

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インディバ専門エステサロン
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インディバは448kHzの周波数（1秒間に448,000回）を体に届け細胞分子レベルの振動により熱を発生させるという温熱療法。

フェイスの引き締め、タルミ、シミ、シワケア

痩身、内臓脂肪の燃焼、ヒップアップ、バストアップ、セルライトケア

抵抗力、免疫力向上による病気の予防、冷え性、腰痛、肩こりケア

自律神経、ホルモン、疲労回復、月経、更年期ケア

むくみ、筋肉痛、筋肉疲労、腰痛などのケア

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先日のお休みに伊勢原にある、葉っぱのきもち森のカフェへ。

友達が選んでくれて行ったのですが、とっても気持ち良い場所でした♬

お店の方も優しくて丁寧な接客で、見習いたいなぁと。
お料理も全部美味しかったなぁ。。。

お店の周りは緑が溢れていて、窓からの眺めも癒されます。

ちょっと遠いけどまたぜひ行きたいと思う心地よい場所でした(*´꒳`*)

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インディバは448kHzの周波数（1秒間に448,000回）を体に届け細胞分子レベルの振動により熱を発生させるという温熱療法。

体内の生体細胞分子が細かく振動し、細胞同士が何度もぶつかって擦れあうことで摩擦熱が生じ、熱が起きるという仕組み。

インディバは体内組織の温度を3℃～7℃上昇させることが可能。体内の温度が上がることで血流、リンパの流れがスムーズに。
代謝を促進し、老廃物の排出や肌のターンオーバーも活発になり、また、脂肪・セルライトの燃焼にも。

体熱は人間に不可欠なもので、体温が一度下がると病気の発生率は上昇。インディバを継続し体温保持をすることで美容・健康への予防に繋がる。

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バラがきれいに咲く季節ですね〜
今日は実家で咲いていたミニバラでお出迎えです。

バラの精油や香りは美肌効果が高く、また、女性ホルモンや自律神経を整えたり、ストレスやイライラを和らげる効果もあると言われています！

突然精油について書いたのはそう、目下メディカルアロマの勉強中だからです(#^.^#)

メディカルピラティスの一環でメディカルアロマも勉強中です٩(^‿^)۶

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インディバは448kHzの周波数（1秒間に448,000回）を体に届け細胞分子レベルの振動により熱を発生させるという温熱療法。

体内の生体細胞分子が細かく振動し、細胞同士が何度もぶつかって擦れあうことで摩擦熱が生じ、熱が起きるという仕組み。

インディバは体内組織の温度を3℃～7℃上昇させることが可能。体内の温度が上がることで血流、リンパの流れがスムーズに。
代謝を促進し、老廃物の排出や肌のターンオーバーも活発になり、また、脂肪・セルライトの燃焼にも。

体熱は人間に不可欠なもので、体温が一度下がると病気の発生率は上昇。インディバを継続し体温保持をすることで美容・健康への予防に繋がる。

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メディカルピラティスインストラクター養成講座。
先日の実技試験になんとか合格しました〜

実技試験はみんなの前でレッスンのように行うのですが、ああいう緊張感は最近あまりなかったからそれも新鮮でした(*^_^*)

これからは引き続きオンラインで学科学習があります。

ピラティスは体幹と言われるお腹まわりの筋肉や骨盤底筋を常にどんな時も意識して動きます。
これが姿勢や血流にも大きく影響してきます。

最近は調子づいてお客様にも、『自転車は足ではなくて、お腹で漕いでくださいね！』なんて伝えています(^_-)

日常の動作でも意識すれば、体幹を鍛えることにも繋がります。

自転車はお腹で漕ぐ、
歩行はお腹で歩く、
を意識してみるのもおすすめです♪

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インディバは448kHzの周波数（1秒間に448,000回）を体に届け細胞分子レベルの振動により熱を発生させるという温熱療法。

体内の生体細胞分子が細かく振動し、細胞同士が何度もぶつかって擦れあうことで摩擦熱が生じ、熱が起きるという仕組み。

インディバは体内組織の温度を3℃～7℃上昇させることが可能。体内の温度が上がることで血流、リンパの流れがスムーズに。
代謝を促進し、老廃物の排出や肌のターンオーバーも活発になり、また、脂肪・セルライトの燃焼にも。

体熱は人間に不可欠なもので、体温が一度下がると病気の発生率は上昇。インディバを継続し体温保持をすることで美容・健康への予防に繋がる。

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