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みなさま黒米ってご存知ですか⁉️
くろまい、とか、くろごめと読むようです☝️

土曜日の朝市で買って炊いて食べたら、もちもちとしていてすっごく美味しい〜〜‼️
この黒米も無農薬です。
黒米は今の時期限定販売だそうで、買い占めたいくらい美味しいです(^ ^)

「黒米」
中国では、古来、薬用米として珍重されてきましたが、最近では白米にはない栄養価が豊富に含まれていることが、科学的に分析されています。黒米には、白米にほとんど含まれないビタミンやミネラルが豊富に含まれるのが特徴。肌や髪の毛を美しく保つだけでなく、活性酸素を除去するアンチエイジング効果や眼精疲労を回復する効果が注目されています。

黒米の黒い色は天然色素のアントシアニンが由来です。アントシアニンはブルーベリーにも多く含まれる成分で、眼精疲労に効果的。パソコンやスマホの使いすぎで目が疲れている方には嬉しい成分です。黒米に含まれるアントシアニンの効果はそれだけでなく、体内の活性酸素を除去する強い抗酸化力を持っていると言われています。黒米を食べれば、アンチエイジング効果も期待でき、さらに毛細血管を強くして血流を促すので、動脈硬化などの生活習慣病を予防する働きもあるのです。

「黒米」を炊く時は洗わないのがコツ❗️
黒米のアントシアニンは果皮、種皮の部分に含まれています。白米に混ぜるだけなので簡単ですが、黒米を炊く時のポイントは、洗わないこと。炊く前に洗ってしまうと、アントシアニンが水と一緒に流れ出てしまいます。白米を洗ったあとに、黒米を混ぜてそのまま炊いてください。黒米を混ぜたお米は、キレイな薄紫色に炊き上がります。食卓にいつもとは違う彩りを添えることができますし、お祝いごとの席で使ってもいいですね!

豊富なビタミン、ミネラルで疲労回復にも効果的
黒米は白米と比べて、たんぱく質やビタミンB1、B2、Eなどのビタミンが多く含まれます。これらは、脂肪を燃焼させ肝機能を維持するために欠かせない栄養素で、疲労回復にも効果的なのです。また、黒米には鉄分や亜鉛、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルも豊富。いろいろな栄養素が含まれているので、不足しがちな栄養を補うためにも、黒米を使ってみてはいかがでしょうか。

ですって(#^.^#)
栄養価の高い黒米、ぜひお試しくださいませ( ´ ▽ ` )ﾉ

＊年内は30日まで、年始は3日から営業いたします。
＊ご予約はメールまたはお電話でお願いいたします。

今日も朝から晴天で清々しいです*\(^o^)/*

今日12月6日は第10回目の湘南国際マラソンが行われます(^ ^)
海沿いを走るフルマラソン ❗️

SAYU Salonのお客様にもマラソンに参加される方がいらっしゃいます(#^.^#)
こんなにいいお天気で、走っていても気持ちよさそう♪

ってフルマラソンは結構しんどいか、、、

実は私もホノルルマラソンに参加してフルマラソン完走したことがありますが、42.195キロは長かったですね(^_^;)
でもすごく楽しかった思い出です♪♪

湘南国際マラソン、応援に行きたいけど今日は有難いことに1日お客様でいっぱいなので無理かなぁ。。

歓声が聞こえてきたりするかしら(^ ^)
みなさま楽しめるといいですね〜*\(^o^)/*

おはようございます！！
今日は気持ちの良い晴天〜〜*\(^o^)/*

ほんっと、お天気って気持ちが良いです(#^.^#)

毎週土曜日の朝に開かれる朝市でたっぷりと新鮮野菜を買い込んできました♪

健康で元気なカラダを目指すには、まずは食ですね！
農家の友達が作る野菜はほんとに美味しい‼️
自然と感謝の気持ちでいただくようになるのも不思議です(^ ^)

今日は夕方3時半から空きがあります。
ご予約お待ちしています( ´ ▽ ` )ﾉ

みなさま素敵な週末をお過ごしください♡♡

ビタミンCイオン導入、やっぱりめちゃくちゃいい‼️
インディバトリートメントのあとだと、さらに浸透します⤴︎⤴︎⤴︎

お肌が若返ります（≧∇≦）
ハリもキメの細やかさも全然違う♪
乾燥対策にも良いですよ♡

私も週一でセルフトリートメントは欠かしませんよ(#^.^#)

お肌のくすみ、シミやシワが気になってきた方にも良いですよ〜^_−☆

今日から12月ですね〜 ^_−☆
今年もあと1ヶ月 ‼️
残りの2015年もしっかり楽しみたいですね(#^.^#)

さて、今年の冬は暖冬と言われてますが、、、
それでもやっぱり冬は寒いですね(*^_^*)

お客さまでもやはりこのところ冷えが気になって、と言われる方が多くなってきましたよ。

熱を測ったら『35度台だったわ』というお客さまも！
ひぇ〜〜(◎_◎;)
（そんなお客さまにはインディバの集中温めコースでケアしましたよ。汗もたっぷりかかれてぽっかぽかで帰られました*\(^o^)/*）

35度台はいわゆる低体温と言われ、ガン細胞が活発になる温度と言われています！
低体温になる原因はいくつかありますが、主な原因はストレスによるホルモンバランスと自律神経の働きの低下です⤵︎⤵︎
ホルモンバランスや自律神経のバランスが崩れると血流やリンパの流れも低下します。
それによって体温も下がりやすく、免疫力も低下してしまいますね´д` ;

インディバは体内温度が上がります！
これは論文で発表済みです！
体内温度が1度上がることは、からだにとって大きな大きな恩恵をもたらせますが、その1度を上げることは実はかなり大変なことなのですよね。

体温が上がると病気しらずでほんとに元気になりますよ〜(#^.^#)
大切な1日1日を元気に楽しく過ごすためにインディバ温活生活、オススメです*\(^o^)/*

★12月31日〜1月2日はお休みです★
★ご予約状況はこちらです★
☆受付時間はあさ9時〜よる19時です☆