だんだんと暖かくなって来て夏を意識し始める方が多くなってきました(^ ^)
夏に向けてボディを整えていくのは今から始めても決して早くはないですね(^-^)
ただ、この時期冬から春への季節の変わり目は体にとっては一番負担がかかります。
代謝や自律神経、免疫力やホルモンバランスなどもバランスを崩しやすくなっています。
こんなときに無理矢理にダイエットを始めても逆効果です！
まずは始めに基盤を整えていきましょう！
食生活、生活環境、日常の運動など目の前のライフスタイルをあらためて見つめ直して整えていくことが一番の近道です♪
