朝晩は肌寒くなってきましたね。
それもそのはず、もうすぐクリスマスなのですものね☆
キッチンの窓辺にステンドグラスクッキーを飾ってみました。
お客様からは見えないけれど…自分だけの密かな楽しみ♪
そしてこのステンドグラスクッキー、楽しめるのは見た目だけでなく味もとーっても美味しいのです♪飾っていたい…けど食べてしまいたい…とこのところ見るたびに迷い中(＠_＠;)
今日あたり私食べちゃうんじゃないかと、、、予想してます♡
さて、寒くなってきた時期こそインディバがやっぱり大活躍！
昨日夕方に来られたお客様はいつも元気なのだけれど、『この２、３日疲れが溜まっていて肩も背中も痛い！インディバかけて～！！』と駆けつけて来ました（笑）
何がそんなに疲れちゃったのかカウンセリングしながら…まずは仰向けの状態で腹式呼吸から始めます♪
腹式呼吸は体をリラックス状態へと誘ってくれます。インディバをかけることでリラックスするのですが、まずは初めにリラックス状態へ誘うことで体の温まり方も全然変わってくるのです！
お客様の状態によって呼吸の長さは変えていきますが、昨日はちょい長めに♪
ゆ～ったり落ち着いたらインディバ開始です。
うつ伏せで肩まわりからゆっくり温めて、、背中や腰まわりまで。。。昨日のお客様は背中のハリが強くパンパンでした。パワーを少し下げてハリのあるところを集中して温めます。これだけでほんとほぐれるんですよ（＾ｕ＾）
ただ、肩や背中が痛いと言ってもそれは腰や脚に原因があったりもするんですよね。
昨日は肩や背中、腰まわりと、脚も少しケアしました。やっぱり左の太モモもかなり張ってました。
インディバで筋肉も温めてほぐしていきます。
体がポッカポカになってるところへ得意の少し強めのスウェディッシュマッサージを～(*^^)v
スウェディッシュは、筋肉やツボ、リンパまで意識しながら流していくので痛いわけではないのですが、みなさま「思ったよりも結構効くのね」と言われます（*^_^*）
そして体が温まって筋肉もほぐれやすくなっている状態へのマッサージはほんとに気持ち良いと言われます♪
終わったあとはこれもみなさま良く言われるのですが、温泉に入ったみたい、と。
全身血流が良くなり、まずお顔色が断然変わります。
昨日のお客様も実は来られたときのお顔色が気になっていましたが、終わったあとは頬がピンク色になってほっこり笑顔で帰られました。
寒さで体が凝ったり、免疫力や抵抗力が低下したり、またお仕事や日々の生活のストレス…。
体もこころも疲れてカサカサになることは誰だってありますよね。
そして適度なストレスやプレッシャーは必要なものだとも思います。それが過度な負担にならないようにうまく付き合うことが大事ですよね。
溜めこみ過ぎずに、、、
インディバしたりエステしたりすることは私はすごーく贅沢時間だと思っています。その贅沢時間を自分にかけてあげることで心にゆとりができて潤うのですよ♡
心が潤うと表情や皮膚もしっとりと潤いますよ。これほんと！
心も外見も繋がっています。
インディバ３０分体験￥３，０００受付中です♪お試しされたことのない方はこの機会にぜひお問い合わせくださいませ<(_ _)>
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