ほっぺの固さが気になって自分でインディバを。
咬筋と側頭筋という筋肉で物を食べたり噛みしめや食いしばりでも固くなってしまう筋肉。
インディバでホワホワに柔らかくなりました( ´∀｀)
肌もモチモチに。
やっぱりインディバって凄い。
ピラティスや運動で体を使うことも必要だけれど、インディバで緩めることもすごく大事だなと本当に思いますね。
筋肉の緊張がほぐれると体全体が緩んで、そうなると気持ちも柔らかく緩むのです。
自律神経やホルモンバランスも安定してきます。
やっぱりピラティスとインディバは最強の組み合わせだなと思う今日でした！