ずっとグリーンを飾っていたけど、久しぶりにお花を♪
さて、10連休のGWも終わってみるとあっという間！
長くお休みだった方はいつものペースに戻るのにちょっと時間がかかりそうですよね^_^
いつもとは違うペースや食生活になると腸も少しペースが乱れる、という方がいらっしゃいました。
腸環境が乱れると、体が重かったりむくみが出たり、お通じにも影響が出たり。。。
GWは意外と涼しい日もあったりして、内臓が冷えてしまったとなんてこともあるかも。
そんな方はしばらくはお腹を温めることを意識して。。
食べものや飲みものは冷えないものを、
寝るときはお腹が冷えないように、
お風呂にゆっくり浸かる、
こんなことを強く意識してみるといいかもしれません(^ ^)
連休の疲れも出ますよね。
ここで体のケアをしてあげることで免疫力を高めることに繋がると思いますよ(*^^*)